Visão geral do aplicativo de Relaxamento Muscular Progressivo
O Relaxamento Muscular Progressivo é um aplicativo de estilo de vida e saúde e fitness disponível no iPhone. Desenvolvido por Anke Moehlmann, este aplicativo oferece diversas formas de exercícios de PMR. Os usuários podem escolher entre os modos INICIANTE, AVANÇADO ou EXPERIENTE e praticar deitados ou sentados. O aplicativo permite a personalização do volume para voz, música e sons da natureza, além de definir durações para pausas de tensão e relaxamento. Com um total de 12 versões completas de PMR, incluindo Forma Básica, Formas Curtas I e II e Forma Mental, os usuários podem relaxar de forma eficaz e gerenciar o estresse. O aplicativo também oferece faixas de música, sons da natureza e funções de temporizador para uma experiência de relaxamento personalizada.
